アラサー・産後太りで焦るけど時間もお金もない！おいしいコーヒー味でツラくないダイエットなら続けられる！

整骨院に２カ月間ほど通い
ウエストはがっつり
7ｃｍも減ったのですが
体重が全然減らないことに
悩まされ続けています( ；∀；)

↑1キロしか減らなかった。

産後太り舐めてたわ。（悲）

妊娠前に着ていた服たち。

着られないことはないけど
似合わなくなりました・・・。

老けたからとかじゃなくて
（老けましたけど←）

体の肉の付き方のせいだと思う。
特に下半身はひどいもので
鏡で自分の身体を見てびっくり！

ウエスト絞れた分
まだマシになったとはいえ・・・。

全ては育児に追われて
自分の姿がどうなっているか
確認をしてこなかったのが
最大の敗因です。

そして痩せなくてはと
分かってはいても
ジムに通う時間もお金も
行動力もないという(;^ω^)

ですが年を取るごとに
体重は減らなくなり
体型は気になる一方。

35歳を間近に控えたズボラ主婦。

危機を感じて
ダイエット宣言します！！！
目指せ－6キロ！！！
引き締まったメリハリボディ！！！

でも無理せずに痩せたい（´-`）.｡oO
ずぼらだから・・・・。
そして食事もおいしく食べたい。

私すごく太ってました。

実は私、中学時代は
産後太りに悩む今よりも
さらに太っておりました。

15キロほど落ち
激やせしたことにより
高校デビュー（死語？）を
果たしたという経歴の持ち主です。

なのでね。わかってるんです。
痩せたら世界が変わるってこと。

周りの人が
自分を見る目や態度が
ガラッと変わるあの感じ。

私はドラマのように変わりました(笑)

疎まれてた私が
男子からも女子からも
ちやほやされるようになり
バレンタインデーには
知らない女の子たちから
大量のチョコをもらったこともΣ(ﾟДﾟ)

そして自分自身の性格も
大きく変化しました。

自信がついてきたことで
ポジティブ思考に変わったし
なにより性格が明るくなったんです。

ネガティブ志向だった時代があるからこそ
はっちゃけ過ぎることもなく。

社会人になったとき
その性格が大いに役立ちました。

ですが時は経ち
10年一緒だった元夫との離婚を経て
再婚した今の夫との間に娘を授かり
妊娠8ヶ月で仕事を辞めてからは
引きこもり生活に逆戻り。

化粧をする暇もない
着る服も選べない
体調不良が続く

想像していたものの
産後がこんなに大変だとは。

人間関係も自分だけでは選べないことが
増えてきて全てが子供中心と
いっても過言ではないかな。

「ママ友作らなきゃ。」
「公園行かなきゃ。」
「健診連れて行かなきゃ」
一見、大した事なさそうに思われるようなことが
体力的にも結構しんどい(;^ω^)

さらには見た目に自信がなくて
話しかけられても
目線が合わせられない私( ；∀；)

なんで他のお母さん方は
あんなに綺麗なんだろう。
話し上手なんだろう。
と、うらやむ日々。

考えた末に、
もっと自分に時間やお金を
かけてあげるべきだなと
いう結論に達しました。

将来、娘が大きくなって
写真なんかを一緒に見た時に
「ママきれいだね」って
言ってもらいたいと妄想。

今のところ私が娘と
写っている写真や動画は
全て修正したくなるようなものばかり。涙

学生の時のような
フィーバー(笑)まではいかずとも
今の自分に少しでも自信を持てたら。

人との接し方も変わって楽になる。

痩せたら何をしたいか？
どうなりたいのか？
イメージするとわくわくしてきます。

私の今の目標は

ワクワクと同時に
切なさを感じたりもするんですけどね。

でも私出会っちゃったんです。

コーヒー味のプロテイン？？

過去（約10年前かな？）に
フルーツ味のプロテインで
置き換えダイエットをしようと
友だちと割り勘（今風でいうとシェア）して
試したことあるんですが
あの甘い感じが
どうにも苦手で続きませんでした(;’∀’)

もともと果物系の飲み物が苦手なんです。
果物自体は好きなんだけどな。
加工食品が苦手。

時は経って30歳を超えてからは
毎朝、食事の際に
必ずカフェオレを飲むんですが
（苦いコーヒーも飲めない←）

カフェイン＋プロテイン

このカフェテインは
甘くもないけど、
苦すぎるわけでもなく
飲みやすかったんです！
（私は牛乳を混ぜて飲みました。）

実際、砂糖や甘味料は
一切使われていないけど
シェイクするので
見た目にも口当たりもふわふわ。

とにかく苦いコーヒーは苦手な私でも
おいしく飲むことができました。
全く苦くないってわけではないけどね！

ガムシロップで甘みを加えてもいいらしいので
安心してください♪
（もちろん入れ過ぎはダメだけど）

何よりも最初飲んだ時
プロテインが入ってるってわからなかった！

苦手だったプロテインの臭いも
気にならないので
朝の飲み物を置き換えるだけ、
いつもの食事にプラスするだけの
手軽さが最高！

今までにありそうでなかった
機能性コーヒーです。

粉末だから会社とかにも
持っていけるな(`・ω・´)

まだ専業主婦だけどｗ
↑働きたくない

おいしくて簡単な飲み方

水さえあれば
いつでもどこでも作れるのが本当に便利！！

ミネラルウォーターが入ったペットボトルに
サラサラと流し入れて
シェイクするだけですぐ飲めます！

こまめに飲むことができるので
飲み忘れも防止できるし
体を動かす前に飲むと
体内が燃えてきます(｀・ω・´)

インスタ映えしそうな飲み方
①シェイカーなどに
水ｏｒぬるま湯
または牛乳ｏｒ豆乳を
１５０ｍｌ～２００ｍｌ入れる

②付属のスプーン２杯（約１０ｇ）の
カフェテインを入れる。

➂粉末が溶けるまでシェイクシェイク！！
できあがり(`・ω・´)

あとは氷を入れたりして
好みの濃さで♪

ちなみに私は牛乳200ｍｌ派。

公式サイトに写真が載っているので
是非チェックしてみてください(*^-^*)

公式サイトはこちら

タンパク質も取れて
しかもおいしいから
満足度が高いのがいい！

これで代謝アップや
集中力もアップするとか
贅沢だわい。

続けられることが大事

ダイエットに関する
食べ物・飲み物・道具
全てにおいて共通していることは
結局は「続けられるかどうか」ですよね。

家計簿もそうだけど
なかなか継続して続けていくことって
難しいものです。

やらなきゃいけないこと
やりたいことがたくさんありすぎて
後回しにしているうちに
いつのまにか忘れちゃってることよくあります。
そして万年三日坊主ｗ

ですが娘を授かったことによって、
約３０年間家計簿三日坊主だった私が
今や毎月家計簿を書いていて
貯金もできるように。

「きっかけ」があれば続けることは
誰にも可能なんですきっと。

ただ・・・ただダイエットってのは
かなりの意志がないと続かないです。

っていう考えがあるからこそ
気を張り詰めすぎて続かないと
いうのもあると思う(`・ω・´)

目に見える効果が出にくい時期があるから
すぐ心折れちゃったり。

食べたいものを
我慢しなきゃって気持ちが大きくなると
ストレスになるから
もっと気楽にやることができないと
続けるの大変。

お金を貯める話でも書いた気がしますが
まずは何でも「癖をつける」ことが大事。

そのきっかけに
毎朝カフェテインを飲むことを
おすすめしたいです。
ダイエット癖をつける。

おいしくて続けやすいのと
「ダイエットしてる」って
周りにバレにくいのがうれしい。

私の場合なんて
普段飲んでるカフェオレを
こちらに置き換えるだけだから
ますます最高( *´艸｀)

飲み続けることに慣れてきたら
今度は運動をプラスして
脂肪燃焼を促進させてみたり！

運動が苦手でも（私もそうですが）
エレベーターを使わずに
階段を使うようにするとか
１日にスクワット５回から始めてみるとか
（少なすぎ？ｗ）
少しのことでも変われるはず。

「継続は力なり」ですよね！

でも普通の状態でやるのと
プロテイン飲んでやるのと
考えたら明らかに
後者の方が効果抜群なのは目に見えてるので
背中後押しされる感じが
やる気につながるんじゃないかなと思います。

ヨガやジムに通ってる方なら
体を動かす前に飲むと効果的！

カフェインを摂取することで
体内の酸素の量が促進されるので
より強度なトレーニングが可能になるし
「覚醒効果」によって
疲れを感じにくくなるとあって
いいこと尽くしです。

残念ながら私は
ヨガもジムもどちらもしてないし
今後もする予定がありません・・・。
お金がないの( ；∀；)

子供連れての階段はつらいので
娘と公園に行く前に飲む(笑)

公園でいつもより多く走り回って
娘も私もＷｉｎ－Ｗｉｎ計画。

独身時代は仕事終わりに
友人たちと公園に行って
ダイエットのために
縄跳びしたりもしていたので
娘と縄跳びの練習するのもいいかな♪

カフェテインは
飲んで得られる効果だけじゃなく
自分の行動力を増やしてくれる
飲み物だと思います。

まず続けられることの重要さは
「飲みやすい」ということで楽々クリア。

その後は効果を増やしたくて
頑張ろうという気持ちが出てきたときの
相乗効果が得られるはず！！

家族で飲める

すでに数年前に
自力でダイエットに成功した父
（最大体重110キロ→現在80キロ）も
体重に変化はないものの
筋力が衰えてきたせいか
たるみが気になる様子。

力仕事をしているのに
おなかぽっこりなメタボ夫にも
ぴったりな商品だと感じます。

カフェテインの粉末と
ミネラルウォーターが入った
ペットボトルさえあれば
仕事の休憩中にも飲みやすい！

特に父はコーヒーが
大大大好きなので
気に入るはず。

これだけ手軽なら
本人たちもやってくれそうだし
なんなら私がしてあげることになっても
苦にならないですね！

カフェテインのお得な購入方法

カフェテインは
実店舗での市販はされていません。

ネット販売のみで
公式通販サイトかAmazonで購入可能です。
（2019年4月現在）

Amazonでの販売価格は6458円。
Amazonprime会員は送料無料

公式サイトでは5980円。（＋送料800円）

定期コースにすると
初回は送料無料の1980円（税別）

２回目以降も
33％オフの3980円（税別）＋送料なので
断然お得です。

ダイエットを続けるならば
長く愛飲できるというのは重要です。

定期コースとはいえ、
受け取りの変更やお休みも可能ですので
カフェテインが一番お得に買えるのは
公式サイトの定期コースとなります。

さらに定期コース購入で考えた場合
1日当たりの値段は約130円なので安い！

コーヒーの置き換えと考えた場合
インスタントコーヒーと比較したら
高いと感じるかもしれませんが
ペットボトルや缶で購入したり
カフェで飲んだりすることを考えたら
回数の縛りがない定期購入することで
節約にもなります。

カロリーも低いので
コーヒー好きで毎日絶対飲むという方には
一度試していただきたいです！。

そこにプロテインが入っているので
お得感もアップ！

１ヶ月ですぐに効果を実感できるかといえば
それは難しいと思うので
3カ月を目安に継続して
続けるかの判断をするのが
おすすめですよ。

もちろん使用の状況・体質などによって
効果には個人差があるでしょうが
すぐに効果を感じないからといって
やめてしまうのはもったいない！

食事制限や無理な方法でのダイエットは
体の不調にもつながりますし
体重が落ちても貧相な体つきになることも。

それを適度な筋肉を保ちつつ
綺麗に痩せる・・・。

これスゴイ理想的( ；∀；)！
そこを目指したい！

まとめ

私の過去話を交えながら（いらん）
最近試してびっくらこいた
コーヒー味のプロテインについて
熱く語ってみましたｗ

元々コーヒー自体が苦手な方には
強くお薦めできませんし
味の好みもあるかとは思いますが

私の友人は
「コーヒー＝おしゃれ」
「おしゃれな女になりたい！」
一心でコーヒーを
毎日飲み続け
コーヒー嫌いを克服し
今やブラックコーヒーまで
飲めちゃいます。

ちょっと話が逸れてますが
コーヒー全然飲めなくて
飲めるようになる人がいることに
衝撃をうけました(笑)

私はといえば
コーヒーの香りは好きだけど
ブラックは飲めない。

いや飲もうと思えば
飲めるんですけど
おいしいとは思えないタイプ。

カフェラテなどは、
まあまあ好きで
カフェオレ大好き人間。
そんな私は好きな味でしたよ♪

口コミなどを見ていると
ダイエットのためだけでなく
幅広く体にいいみたいなので
お値段以上だなと思います。

いくつになっても
娘にとって「可愛いママ」
旦那にとっても
「綺麗な奥さん」でいたいなあ。

そして旦那にも
イケメンだったあの頃
（そんな時あったかな？）に
戻ってほしいなあ（´-`）.｡oO

父にはいつまでも
若くあってほしいものです。

とりあえず私はダイエット頑張る！
目指せ－4キロ！！
↑ハードルちょっと下げたｗ

あなたは
「続けられるもの」
ありますか？

まだないという方は
自分にピッタリな方法を
探してみてくださいね♪

記事執筆は2019年4月時点。

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